Ursprünglich aus dem Hatha Yoga entstanden, ist Vinyasa Yoga eine der bekanntesten Yogapraktiken überhaupt. Wer jetzt einen Yogi im Lotussitz vor seinem geistigen Auge sieht, dem sei gesagt, dass Vinyasa Yoga nur bedingt etwas damit gemeinsam hat. Stattdessen prägen „Herabschauende Hunde“, „Katzen“, „Kühe“, „Schmetterlinge“, „Tauben“ und einiges mehr die Praxis des Vinyasa Yogas. Vinyasa Yoga […]
Viele Leute tun sich in den Wintermonaten auf mehrere Arten sehr schwer. Sie leiden körperlich und geistig. Mindestens eine schwere Erkältung trifft sie in jedem Winter und das morgige Aufstehen ist eine Qual. Die kurzen Tage schlagen auf das Gemüt und Antriebslosigkeit ist Alltag. Wer sich bei solchen Problemen informiert, stößt früher oder später auf […]
Ashtanga Yoga gehört in Deutschland und weltweit zu einem der bekanntesten Yoga Stile. Womöglich hast Du bereits von Ashtanga Yoga gehört und möchtest du tiefer in dieses spannende Thema eintauchen. In diesem Fall bist du hier genau richtig. Was zeichnet Ashtanga aus? Was sind die Vorteile des Yoga Stils? Ist Ashtanga eine gute Wahl für […]
Wenn man fragt: “Welches Yoga ist am besten für Anfänger?”, erhält man meistens die Antwort: Das beste Yoga für Anfänger ist Hatha Yoga. Es wirkt ausgleichend und entspannend und vor allem ganzheitlich. Durch Hatha Yoga gewinnt der Körper an Kraft, Geschmeidigkeit und Ausdauer. Während die positiven Vorteile von Hatha Yoga zwar durchaus korrekt sind, kann […]
4 Yoga Regeln: Nummer 1 Wenn man anfängt Yoga zu praktizieren, denkt man noch gar nicht an diese tiefe Verbindung, die man mit seine Körper hat. Es verändert alles, die Wahrnehmung des Körpers ist eine ganz andere. Das Wichtigste aber ist, dass man es bewusst wahrnimmt und dem Körper mit dieser Veränderung Aufmerksamkeit schenkt. Es […]
Ist von Yoga die Rede, meinen viele Menschen Hatha Yoga. Es ist der körperlichste, der vielen verschiedenen Yoga Stile. Sein Ursprung geht weit in das zweite Jahrtausend vor Christus zurück. Der traditionelle Yoga Stil zeichnet sich durch eine Fokussierung auf Körper, Atem und Meditation aus. Einer der wichtigsten Grundsätze für die Yoga-Praxis ist die Konzentration […]
In diesem Artikel möchte ich dir Tipps geben, wie du dich selber lieben lernen kannst. Jeder Mensch auf dieser Welt ist einzigartig und jeder Mensch ist es wert geliebt zu werden. Das wichtigste ist aber vor allem, das du lernst Selbstliebe zu empfinden. Nur wenn du dich liebst, kannst du die positive Ausstrahlung auch nach […]
Yoga ist eine Jahrtausende alte überlieferte indische Bewegungslehre. Ursprünglich zur tiefen Meditation entstanden, kamen die Asanas (= Bewegungen) und Atemtechniken hinzu. Wenn du dich für Alles rund um das Thema Yoga interessierst, bietet dir dieser Artikel viele detaillierte Informationen. Wir werden einen ausführlichen Rundumschlag über viele Themen machen. Wir klären die postiven Effekte, wie man […]
Wurde Yoga vor wenigen Jahren noch von vielen Menschen in die esoterische Ecke gedrängt, hat es sich mittlerweile im Mainstream etabliert. Allein in Deutschland rollen über 5 Millionen Menschen täglich ihre Yogamatte aus. Dabei haben alle Yogaformen eines gemeinsam, und zwar die Suche der Praktizierenden nach Gesundheit und geistiger Klarheit. Yoga ist eine Reise. Der […]