Ein Yoga Altar in den eigenen vier Wänden, macht das Gefühl der Ruhe und Erdung, das man empfindet, wenn man ein Yoga Studio betritt, direkt zu Hause erfahrbar. Eine solche Oase der Entspannung lässt sich ohne große Mühen auch in den eigenen vier Wänden erschaffen. Was es vor allen anderen Dingen benötigt, ist ein ruhiger Ort in deiner Wohnung, an dem du dich ganz auf dich und die Verbindung zu deinem höheren Selbst konzentrieren kannst.
Du bist noch am Anfang deiner Reise?
Yoga ist eine bewährte Praxis für Meditation und Achtsamkeit. Für den Einstieg lege ich dir meinen Yoga Kurs für Anfänger/Wiedereinsteiger ans Herz. Er beinhaltet 8 Stunden Videomaterial und ein E-Book mit 50 Seiten. Dieser Kurs hat sich in mehreren Live Streams bewährt und ich gehe darin auf alle Aspekte ein, die du als Einsteiger wissen musst.
Einen Ruhepol im Alltag schaffen – der eigene Yoga Altar
Hast du diesen Platz gefunden, an dem deine Gedanken zur Ruhe kommen können und du ungestört deiner Meditationspraxis nachgehen kannst, so kannst du beginnen deinen Altar mit Elementen zu versehen, die deine spirituelle Verbindung stärken. Beginne mit Symbolen der Weisheit und Ruhe. Viele Yogis und Spirituelle wählen als Kernelement ihres Altars buddhistische Statuen oder hinduistische Gottheiten. Auch Kristalle oder Lotosblüten werden gerne genutzt, um den Ort energetisch aufzuwerten. Achte darauf Farben zu nutzen, die Ruhe und Kraft ausstrahlen.
Als weiteres zentrales Element deiner energetischen Quelle sind Räucherwaren, Kerzen und ätherische Öle zu empfehlen. Diese ermöglichen es, den Raum um deinen Altar von unerwünschten Energien zu befreien und dein olfaktorisches System anzuregen. Weihrauch und Salbei können dich schneller in einen tiefen Zustand der Meditation versetzen.
Hilfsmittel für deinen Yoga Altar
Wenn du häufig und über einen längeren Zeitraum meditierst, sind Hilfsmittel wie Meditationsdecken und Kissen von großem Mehrwert für dich. Um alle Sinne in deine Praxis mit einzubeziehen, ist es ratsam auch einen Platz für eine Klangschale oder ein Abspielgerät für Entspannungsmusik auf deinem Altar zu schaffen.
Je nachdem wie du deinen Altar nutzen möchtest, kannst du noch verschiedene Hilfsmittel als Form der energetischen Erdung nutzen. Platziere dafür spirituelle Schriften wie das Daodejing oder Intuitions- und Motivationskarten in Griffweite. Auch dekorative Journals können dich dazu animieren deine Intuition zu stärken und dich im Alltag leichter zu entspannen.
