Yoga Fakten: Die Yoga Wege Dieser Artikel widmet sich diversen Yoga Fakten und richtet sich daher eher an fortgeschrittene Yogis. Aber vielleicht machen die Ausführungen auch dir als Anfänger/in Lust auf Yoga. Welches sind die vier traditionellen Yoga-Wege der Bhagavad Gita? 1. Karma Yoga -> Yoga der Tat und des selbstlosen Handelns alle täglichen Aufgaben […]
Wir haben an vielen Stellen bereits beschrieben, wo die Ursprünge des Yoga liegen und wie sich in den westlichen Ländern eine Sportart etabliert hat. Dennoch sind viele Menschen unsicher, inwiefern Yoga eine sinnvolle Bereicherung für das eigene Leben sein kann. Im Internet kursieren viele verschiedene Informationen, von denen sicherlich nicht alle korrekt sind. Auch ein […]
Lisa hat nach mehreren Rückschlägen glücklicherweise den Schritt gewagt und eine Probestunde bei uns besucht. Dass sie Yoga mit Übergewicht ausführen könnte, war bei uns nie eine Frage. Doch lies selbst, wie es Lisa ergangen ist. Lisa – Yoga mit Übergewicht Hallo liebe Yogis, ich möchte euch gerne vorstellen, wie „Rock Your Yoga“ mein Leben […]
Ein Yoga Altar in den eigenen vier Wänden, macht das Gefühl der Ruhe und Erdung, das man empfindet, wenn man ein Yoga Studio betritt, direkt zu Hause erfahrbar. Eine solche Oase der Entspannung lässt sich ohne große Mühen auch in den eigenen vier Wänden erschaffen. Was es vor allen anderen Dingen benötigt, ist ein ruhiger […]
Wie mit vielen Praktiken, die vom Osten in den Westen kommen, wurden auch die Zweige des Yoga-Baumes vielerlei falsch verstanden. So wurde aus einer spirituellen Praktik wie den Asanas ein Sport. Dieser Sport wird von vielen aus Eitelkeit und Stolz praktiziert. Dies ist so fern von der eigentlichen Yogaphilosophie, dass es fast wie eine Parodie […]
Jahrelang habe ich als Yoga-Lehrerin Kurse in einem örtlichen Studio gegeben. Ich habe diese Arbeit geliebt und es war eine wunderschöne Zeit für mich und meine Kunden. Dann kam Corona und wir mussten zwangsweise schließen. Die Online Live Kurse waren zunächst als Übergang gedacht, haben sich dann aber zu dieser eigenständigen Plattform „Rock Your Yoga“ […]
Der heutige Blogartikel widmet sich dem Thema “Yoga Self Care”. Unter Self Care verstehen wir die Pflege um uns selbst. Die Pflege unseres Körpers und unseres Geistes. Self Care wird heute leider allzu häufig entweder gar nicht praktiziert oder falsch. Was heute schief läuft Wir leben in einer sehr schwierigen Zeit. Auf der einen Seite […]
Zur Vorbereitung für ein Retreat solltest du dir einen Raum einrichten, in dem du dich wohlfühlst. Vielleicht mit Kerzen und Düften oder bequemen Kissen. Suche dir unbedingt genau die Ecke, in der du dich am aller wohlsten fühlen. Vielleicht versuchst du auch, Geräusche von außen zu minimieren. Der erste Yoga Retreat Morgen Stehe früh am […]
Hast du den Begriff Pranayama schon einmal gehört oder gelesen? Du fragst dich, was ist Pranayama eigentlich genau? Willst du wissen, was sich dahinter verbirgt oder willst dein Wissen ein wenig vertiefen? Dann bist du hier genau richtig! Was ist Pranayama eigentlich? Wörtlich übersetzt bedeutet Pranayama so viel wie die „Beherrschung des Atems“. Es ist […]
Die anhaltende Coronapandemie, mit all ihren negativen Folgen für Wirtschaft und das soziale Leben, treibt zunehmend auch Menschen in die Depression. Corona Depressionen sind daher keine Seltenheit mehr und werden inzwischen offen von Ärzten und Betroffenen angesprochen. Häufig werden Medikamente verschrieben, doch es gibt auch eine ganz andere, weitaus schonendere Möglichkeit, seine Corona Depression zu […]