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4 Comments

  1. Erfahrungsbericht - Online Yogastudio (m,43 Jahre) | Rock Your Yoga
    15. November 2021 @ 10:47

    […] ich mein Ziel im Online Yogastudio gefunden habe, habe ich diverse Yogaschulen vor Ort besucht. Die erste Schule war natürlich die Yogaschule, die auch meine Frau besuchte. Sie nahm […]

  2. Was bewirkt tägliches Yoga? | Rock Your Yoga
    21. November 2021 @ 0:14

    […] Die Yogaübungen, Asanas genannt, sind ganzheitlich aufgebaut. Sie beziehen den gesamten Körper mit ein und sind so vielseitig, dass sich unser Körper in seinem Bewegungsbedürfnis voll ausleben kann. Die Atmung intensiviert sich automatisch, aber sie wird durch Pranayama, spezielle yogische Atemübungen, verstärkt und geleitet. Es gibt viele verschiedene Atemübungen und Techniken, die dazu dienen, den Atem bewusst wahrzunehmen, zu vertiefen und die Konzentration zu fördern. Der Sauerstoffgehalt im Blut wird höher, was jeder einzelnen Zelle im Körper zu Gute kommt. […]

  3. Yoga im Alltag - Erfahrungsbericht (w,41) | Rock Your Yoga
    1. Dezember 2021 @ 0:13

    […] führt.Ich habe mehr Klarheit und Energie. Das führt zu mehr Achtsamkeit und Sicherheit im Alltag. Die Vorteile liegen auf der Hand: Ich bin in meiner Familie ausgeglichener, habe mehr Energie für meine Kinder und gehe auch wieder […]

  4. Yoga für Übergewichtige | Rock Your Yoga
    5. Dezember 2021 @ 0:47

    […] stärken, während es beim klassischen Krafttraining meist auf die Oberflächenmuskulatur ankommt. Durch die vielen Haltelemente beim Yoga wird die tiefe Muskulatur gestärkt und sorgt für mehr Sta…. Doch nicht nur die körperlich anstrengende Elemente bringen positive Effekte für Übergewichtige […]