Dhyana

Dhyana ist ein Begriff aus der indischen Philosophie und bezieht sich auf eine Meditationspraxis, die darauf abzielt, den Geist zu beruhigen und in einen Zustand der Konzentration und Einsicht zu bringen. Dabei geht es darum, sich auf einen bestimmten Fokus, wie zum Beispiel den Atem oder ein Mantra, zu konzentrieren und alle ablenkenden Gedanken loszulassen. Durch regelmäßiges Üben von Dhyana kann man laut der indischen Philosophie zu einem tieferen Verständnis des Selbst und der Welt gelangen.