Pranayama & Meditation für Einsteiger
Du wolltest schon immer einmal meditieren? Du interessierst dich für die vielen Atemübungen im Yoga? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig: Wir kümmern uns um Wechselatmung, Bienenatmung und Ujjayi Atmung. Wir machen zusammen die Metta Meditation und begeben uns auf eine Körperreise.
Du wirst erstaunt sein, welche Wirkungen atmen und meditieren haben!
Was du bekommst
Der Kurs umfasst 8 verschiedene, kurze Videos, die sich der Atmung und Meditation widmen. Bei den Videos handelt es sich um professionell erstellte Video Kurse in bester Bild- und Ton-Qualität.
Lerne mit meinen Videos die Techniken, die du dann jederzeit im Alltag anwenden kannst!
Übrigens
Für Mitglieder ist dieses Paket im Abo ohne zusätzliche Kosten inbegriffen. Schau` dir hier meine Abos an:
Alle Abos im Überblick8 Yoga Video Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten
1
Wechselatmung | 14 Minuten | Yoga Video Klasse
2
Brahmani Pranayama - Bienenatmung | 10 Minuten | Yoga Video Klasse
3
4-Punkt Atmung / Box Breathing | 10 Minuten | Yoga Video Klasse
4
Metta Meditation Liebende Güte | 16 Minuten | Yoga Video Klasse
5
Kapalabhati Atmung | 12 Minuten | Yoga Video Klasse
6
Ujjayi Atmung | 12 Minuten | Yoga Video Klasse
7
Traumreise Meditation | 16 Minuten | Yoga Video Klasse
8
Meditation Körperreise | 15 Minuten | Yoga Video Klasse
Du willst die Yoga Atemtechniken lernen? Du willst Meditation für dich entdecken? Dann bist du hier richtig. Yoga-Erfahrung brauchst du für diesen Kurs nicht.
Ich habe für dich Video Kurse mit unterschiedlichen Längen erstellt: von 10 bis 16 Minuten. Du kannst dir also immer genau die Einheit auswählen, die gerade in deinen Zeitplan passt.
Nein, in diesem Kurs ist die Reihenfolge nicht wichtig. Die einzelnen Video Kurse bauen nicht aufeinander auf und sind in sich geschlossen.
Nein. Eine Yogamatte ist sicherlich sinnvoll, damit du es auf dem Boden ein bisschen bequemer hast. Notfalls tut es aber auch eine Decke. Fall vorhanden, kannst du gerne Yoga-Klötze, -Bolster oder -Gurte nutzen. Nichts davon ist aber erforderlich
Absolut! Ich würde dir sogar dringend empfehlen, die Videos regelmäßig auszuführen. Erst die regelmäßige Praxis wird langfristig Fortschritte bringen.
Du kannst dieses Paket einzeln erwerben und kannst es für immer nutzen. Oder du meldest dich für das Abo an und hast Zugriff auf alle Pakete. Das schließt natürlich auch alle Pakete mit ein, die ich bald neu veröffentlichen werde.
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