Paschimottanasana ist eine Yoga-Asana, auch bekannt als Vorwärtsbeuge oder Intensive Dehnung der Rückseite des Körpers. Dabei sitzt man auf dem Boden mit ausgestreckten Beinen und beugt sich nach vorne, um die Zehen oder den Boden zu berühren. Diese Asana dehnt die Beine, den Rücken und die Schultern und hilft bei der Entspannung und Beruhigung des Geistes.