Savasana

Savasana, oder Shavasana geschrieben, ist eine Entspannungshaltung im Yoga, die auch als “Totenstellung” bezeichnet wird. In dieser Haltung liegt man flach auf dem Rücken, die Arme und Beine sind locker ausgebreitet und die Augen sind geschlossen. Ziel ist es, Körper und Geist vollständig zu entspannen und in einen meditativen Zustand zu gelangen. Savasana wird oft am Ende einer Yogastunde praktiziert und dient der Regeneration und dem Stressabbau. Es ist eine wichtige Haltung, um die positiven Wirkungen des Yoga auf Körper und Geist zu verstärken.