Svadhyaya ist ein Sanskrit-Begriff, der sich auf die Selbststudie, Selbstreflexion und Selbstbeobachtung bezieht. Es ist eine der fünf Niyamas, die im Yoga beschrieben werden und bezieht sich auf die Entwicklung des Selbstbewusstseins und des Selbstverständnisses. Durch Svadhyaya können wir unsere Denkmuster, Verhaltensweisen und Werte untersuchen und verstehen lernen, um uns weiterzuentwickeln und unser volles Potenzial zu entfalten. Die tonale Überzeugung drückt aus, dass Svadhyaya eine wichtige Praxis für alle Yogis ist, um ihr spirituelles Wachstum und ihre persönliche Entwicklung zu fördern.