Uttanasana ist eine Yoga-Position, auch bekannt als “Vorwärtsbeuge”. Dabei steht man aufrecht und beugt sich dann mit gestreckten Beinen nach vorne, um die Hände auf dem Boden oder den Füßen zu platzieren. Die Position dehnt die Beine, stärkt die Muskeln im Rücken und fördert die Entspannung.