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Vinyasa Online Freiheit und Flow

Es gibt viele verschiedene Yogastile- und Richtungen. Nicht jeder Stil ist für jeden geeignet. Wenn du bereits Yoga praktizierst, wirst du diese Erfahrung vielleicht schon gemacht haben. Der Eine mag es eher langsam und ruhig, während der Andere so richtig in seiner Yoga Stunde schwitzen möchte.

Auch ich habe schon diverse Yoga Kurse besucht und weiß, was ich mag und auch was nicht. Meine liebsten Yoga Stile sind Ashtanga und Vinyasa Yoga, welche ich auch in meinen Kursen unterrichte.

Welcher Kurs für dich der passende ist, findest du am besten heraus, wenn du dich ausprobierst. Du darfst die Kurse gerne frei kombinieren, je nachdem, wonach dir der Sinn steht. Wenn du zum ersten Mal Yoga übst, empfehle ich dir mit dem Vinyasa Slow Flow oder dem Ashtanga Basic zu beginnen.

Solltest du noch Fragen zum Yoga Live Streaming haben, schreib mir gerne eine Nachricht!

Ablauf einer Stunde

Im Vinyasa Yoga werden die Yogahaltungen fließend miteinander verbunden. Du verweilst nur kurz in einer Position und gehst in Einklang mit der Atmung zur nächsten Position über. Auf diese Weise entsteht ein „Yoga Flow“, bei dem du wunderbar abschalten kannst.

Vinyasa gibt mir als Lehrerin viele Freiheiten, so dass ich besonders kreativ sein kann. Ich mag es beispielsweise, tänzerische Elemente in meine Klassen einzubauen, und wähle für jeden Monat spezielle Schwerpunkte.

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1 . Einstimmung

Wir starten mit einer kurzen Einstimmung, z.B. mit einer Atemtechnik, die ich anleite

2. Mobility

Anschließend folgt ein Mobility Teil, gefolgt vom Warm Up mit Sonnengruß Variationen

3. Hauptteil

Der Hauptteil variiert von den Schwerpunkten, mal gibt es mehr Standhaltungen, mal ist das Tempo langsamer, mal schneller

4. Shavasana

Zum Schluss darfst du dich für einige Minuten in „Shavasana“, die Schlussentspannung begeben und die Stunde ausklingen lassen.

Neugierig auf Vinyasa Yoga? Dann melde dich für deine kostenlose Schnupperstunde an

Erfahrungen

Vinyasa

“Obwohl es ein Yoga Live Stream ist, entsteht eine sehr persönliche Atmosphäre, wie sie mir sehr wichtig ist.”

“Also mache ich den PC an und gönne mir eine Stunde Online Yoga für zuhause.”

“Ich bin logischerweise auf Online Yoga umgestiegen.”

“Ich liebe die Wake-up Klassen am frühen Morgen!”

Auch bekannt aus:

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