Pranayama & Meditation für Einsteiger

Du wolltest schon immer einmal meditieren? Du interessierst dich für die vielen Atemübungen im Yoga? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Beschreibung
Lehrplan
FAQ

Pranayama & Meditation für Einsteiger

Du wolltest schon immer einmal meditieren? Du interessierst dich für die vielen Atemübungen im Yoga? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig: Wir kümmern uns um Wechselatmung, Bienenatmung und Ujjayi Atmung. Wir machen zusammen die Metta Meditation und begeben uns auf eine Körperreise.

Du wirst erstaunt sein, welche Wirkungen atmen und meditieren haben!

Was du bekommst

Der Kurs umfasst 8 verschiedene, kurze Videos, die sich der Atmung und Meditation widmen. Bei den Videos handelt es sich um professionell erstellte Video Kurse in bester Bild- und Ton-Qualität.

Lerne mit meinen Videos die Techniken, die du dann jederzeit im Alltag anwenden kannst!

Übrigens

Für Mitglieder ist dieses Paket im Abo ohne zusätzliche Kosten inbegriffen. Schau` dir hier meine Abos an:

Alle Abos im Überblick

8 Yoga Video Kurse mit verschiedenen Schwerpunkten

Ist der Kurs für mich geeignet?

Du willst die Yoga Atemtechniken lernen? Du willst Meditation für dich entdecken? Dann bist du hier richtig. Yoga-Erfahrung brauchst du für diesen Kurs nicht.

Wie lange gehen die einzelnen Einheiten?

Ich habe für dich Video Kurse mit unterschiedlichen Längen erstellt: von 10 bis 16 Minuten. Du kannst dir also immer genau die Einheit auswählen, die gerade in deinen Zeitplan passt.

Muss ich die Lektionen in einer bestimmten Reihenfolge machen?

Nein, in diesem Kurs ist die Reihenfolge nicht wichtig. Die einzelnen Video Kurse bauen nicht aufeinander auf und sind in sich geschlossen.

Brauche ich besondere Ausrüstung?

Nein. Eine Yogamatte ist sicherlich sinnvoll, damit du es auf dem Boden ein bisschen bequemer hast. Notfalls tut es aber auch eine Decke. Fall vorhanden, kannst du gerne Yoga-Klötze, -Bolster oder -Gurte nutzen. Nichts davon ist aber erforderlich

Kann ich die Lektionen beliebig wiederholen?

Absolut! Ich würde dir sogar dringend empfehlen, die Videos regelmäßig auszuführen. Erst die regelmäßige Praxis wird langfristig Fortschritte bringen.

Paket oder Abo?

Du kannst dieses Paket einzeln erwerben und kannst es für immer nutzen. Oder du meldest dich für das Abo an und hast Zugriff auf alle Pakete. Das schließt natürlich auch alle Pakete mit ein, die ich bald neu veröffentlichen werde.