Yoga Übungen
Claudia
Zertifizierte Yoga-Lehrerin seit 2018
Praktiziert seit 2010
Yoga Übungen
Claudia
Zertifizierte Yoga-Lehrerin seit 2018
Praktiziert seit 2010
Einteilung der Yoga Übungen (Asanas)
Kobra (Bhujangasana)
Heraufschauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
Tiefer Ausfallschritt (Anjaneyasana)
Kamel (Ustrasana)
Drehsitz (Ardha Matsyendrasan)
Gedrehter Krieger (Virabhadrasana)
Krokodil (makarasana)
Stehende Vorbeuge (Uttanasana)
Sitzende Vorbeuge (Pashchimottanasana)
Grätsche (Upavistha Konasana)
Krieger (Virabhadrasana)
Dreieck (Trikonasana)
Stuhl (Utkatasana)
Pflug (Halasana)
Schulterstand (Sarvangasana)
Kopfstand (Shirshasana)
Weitere Artikel
Ustrasana: Die Anleitung für die herzöffnende Kamel-Haltung
Anjaneyasana: Der tiefe Ausfallschritt für mehr Offenheit und Kraft
Tiefer Ausfallschritt (Anjaneyasana): Dein Guide für eine perfekte Hüftöffnung
Urdhva Mukha Svanasana: Die volle Kraft des Heraufschauenden Hundes entfesseln
Heraufschauender Hund: Die ultimative Anleitung für eine kraftvolle Herzöffnung
Bhujangasana: So meisterst du die Kobra für einen starken Rücken
Yoga Kobra (Bhujangasana): Deine Anleitung für einen starken Rücken
Jathara Parivartanasana: Dein Weg zu einem entspannten Rücken
Liegender Twist: Die ultimative Anleitung für tiefe Entspannung
Parivrtta Parsvakonasana: Der ultimative Guide zum gedrehten seitlichen Winkel
Gedrehter seitlicher Winkel: Deine Anleitung für die kraftvolle Drehhaltung
Parivrtta Utkatasana: Entfache dein inneres Feuer mit dem gedrehten Stuhl
Parivrtta Utkatasana: Meistere die Gedrehte Stuhlhaltung
Makarasana: Die Krokodil-Haltung für ultimative Entspannung
Makarasana: Mit der Krokodil-Übung zu tiefer Entspannung und einem gesunden Rücken
Ardha Matsyendrasana: Der Halbe Drehsitz für eine flexible Wirbelsäule
Der Yoga Drehsitz: Deine Anleitung für eine tiefe & befreiende Drehung
Garudasana: Finde Stabilität und Kraft im Yoga Adler
Yoga Adler (Garudasana): So meisterst du die königliche Balance-Haltung
Natarajasana: Finde deine Balance im Tanz des Shiva
Natarajasana: So meisterst du den Tänzer im Yoga für mehr Balance und Anmut
Ardha Chandrasana: Finde Stabilität und Anmut im Halbmond
Ardha Chandrasana: Finde Stabilität und Anmut im Halbmond
Virabhadrasana III: So meisterst du die kraftvolle Standwaage
Virabhadrasana III: Die Kunst der fliegenden Balance im Krieger 3
Vrksasana: Finde deine innere Balance mit der Baum-Haltung
Vrksasana: Finde deine Wurzeln und wachse mit der Baum-Haltung
Parsvottanasana: Die intensive seitliche Dehnung (Pyramide) meistern
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