Kurse

Inspiriert von der Yoga Conference 2022 habe ich meine Eindrücke in diesem schweißtreibenden Flow gebündelt.

Ich habe das perfekte Winterwetter genutzt und eine kurze Einheit komplett im Stehen für dich aufgezeichnet.

Tue deinem Rücken etwas Gutes mit dieser entspannenden Einheit. Löse Verspannungen, kräftige die Muskulatur auf sanfte Weise und freue dich auf das...

Heute zeige ich dir, wie du die 4-Punkt Atmung gezielt anwenden kannst. Sie ist auch unter "Box Breathing" bekannt und eine beliebte Atemübung auch...

Die Faszien sind ein faszinierendes Gewebe, das unsere Muskulatur wie ein geschmeidiges Netz umschließt.

Mit Yoga Kraft aufbauen geht nicht? Wer das denkt, sollte einmal meine Kraft Yoga Session testen.

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Übung - es ist eine spirituelle Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint.

Die Hüftbeuger leiden durch ständiges Sitzen besonders schwer. Dieses Yoga Video sorgt für ein angenehme Dehnung deiner Hüftmuskulatur. Yoga Hüftöf...

Hast du schon einmal Yin Yoga probiert? Lass` uns heute eine lange und entspannte Yin Einheit praktizieren!

Die Ujjayi Atmung ist eine sehr bekannte Atemtechnik aus dem Yoga. Diese Pranayama Variante kann während der gesamten Praxis angewandt werden. In d...

Lass` uns in dieser Session den tollen Vinyasa Flow intensivieren! Eine Stunde lang fließen wir durch diverse Asanas und geben dem Gedankenkarussel...

Du hast dir eine Stunde Me-Time nur für dich verdient! Mit dieser Stretch & Relax Session dehnen wir den Körper in aller Ruhe durch und gönnen uns ...